1. Mindfulness : Plénitude de l’instant présent La mindfulness* ou pleine présence* est d'abord un état, l’état de présence* à l’instant, une expérience sensorielle, ouverte, attentive et empathique, sans jugements ni conceptions mentales surimposées. L’instant présent se vit dans sa fraîcheur…
La spiritualité humaniste de la pleine présence - Une spiritualité à l'intersection de la science, de la philosophie et de la méditation La voie de la pleine présence dans ses dimensions éthique et spirituelle est à l’intersection de trois disciplines…
L'éthique et la spiritualité de l'humanisme naturel L'éthique humaniste de la pleine présence - Une voie vers plus de bonheur Nous avons tous la même aspiration au bien-être et au bonheur. C'est une aspiration naturelle, une motivation fondamentale légitime, qui…
2. Une pratique humaniste naturelle La voie de la pleine présence comme humanisme naturel La pratique de la pleine présence est un humanisme naturel, une voie éthique et spirituelle humaniste au sens où sa pratique cultive en nous la conscience…
Des bienfaits de la pleine présence : humains, sociétaux, économiques et écologiques Nous avons déjà vu les bienfaits personnels et spirituels de la pleine présence dans l'introduction, nous explorons maintenant ses bienfaits les plus généraux. « Devenir Soi » Profondément,…
1.Une thérapie fondamentale La pleine présence cultive l'harmonie de notre santé fondamentale Considérons d'abord la pratique de la pleine présence comme une thérapie du corps-esprit guérissant de la maladie des illusions et des passions conflictuelles qui naissent dans la saisie…
LA METHODE D'ENTRAINEMENT A LA PLEINE PRESENCE L’entraînement à la pleine présence attentive, ouverte et altruiste est fondé sur un protocole d’apprentissage en deux mois nommé Open Mindfulness Training (OMT*). Ce protocole fait découvrir l’état de pleine présence et enseigne…
Avant de présenter les huit étapes de l’entraînement, il est utile de prendre connaissance de quelques notions fondamentales dans les sciences contemplatives*. Ces notions vont nous aider à comprendre le processus cognitif de la pratique ainsi que l’expérience et la…
Session assise : La présence dans toute la vie (30 - 40 mn) Il est recommandé de faire cette pratique type tous les jours si possible, au moins 6 jours par semaine. Notez que l’introduction de la session et sa…
L’attitude caractéristique de la huitième étape 13- Le bonheur-liberté et la joie de l'instant présent