Session assise : La présence altruiste et dans la communication (30 - 40 mn) Il est recommandé de faire cette pratique type tous les jours si possible, au moins 6 jours par semaine. Notez que l’introduction de la session et sa…
Les attitudes caractéristiques de la sixième étape 10- La confiance et la non-peur 11- La non-violence bienveillante
6. Une pratique pour s’entrainer à l’écoute profonde Descriptif L’écoute profonde se pratique en binôme, en écoutant « l’autre » évoquer une situation difficile. Exercice Vous vous disposez en binôme. Ensuite l’un de vous deux raconte à l’autre une situation difficile. Les…
5. La pleine présence résumée en « P.A.R.O.L.E.S. » « P.A.R.O.L.E.S.* » est un acronyme mnémonique résumant les qualités de la pleine présence : « Présence Attentive Relâchée Ouverte Lucide Empathique et Sensitive ». Tous ces termes définissent l’état de pleine présence qui est le lieu d'une…
4. Empathie et altruisme versus égoïsme Dans l'empathie, il y a participation à la réalité de l’autre, l’autre et moi étant ensemble, partageant une même expérience. Cette participation fait émerger non-violence et bienveillance. On ne fait pas à l’autre la…
3. L’ouverture de l’ego dans la bonne communication L'ouverture est ici l’espace de non saisie, de non jugement, d'accueil que nous donnons à la situation. L’ouverture appelant l’ouverture, en étant ouvert nous permettons à l’autre de s’ouvrir, ce qui facilite…
2. L’écoute profonde et la parole profonde La pleine présence dans la communication commence par l'accueil de l'autre dans une écoute profonde. Cette écoute est : - Attentive, sans être distraite, absorbée dans ses pensées - Ouverte, réceptive et disponible, accueillant…
1. L'importance d'une bonne communication L'homme est un animal social et la société humaine, comme toute société, est fondée sur la communication. Nous sommes tous interdépendants et nos relations dépendent de la communication, qui nous relie. Les relations et les…
Les six pratiques et présentations de la pleine présence dans la communication L'importance d'une bonne communication (E 48) L’écoute profonde et la parole profonde (E 49) L’ouverture de l’ego dans la bonne communication (E 50) Empathie et altruisme versus égoïsme…
14. Transformer notre relation au monde L’expérience de pleine présence, dans ses trois dimensions d’attention, d’ouverture et d’altruisme transforme nos relations, celles que nous entretenons avec nous-même, avec les autres et avec le monde. Ce changement intérieur, cette conversion relationnelle,…